Antwerpen, Beter slapen
Hypnose bij slaapproblemen in Antwerpen
Lig je 's nachts wakker terwijl je doodmoe bent? Hypnotherapie helpt je systeem om weer te leren schakelen van actief naar rust. Onze therapeuten in Antwerpen begeleiden je rustig en zonder slaapmedicatie.
Herken je dit?
Moeilijk inslapen
Je hoofd start net op als je in bed kruipt. Gedachten malen, plannen, herhalen.
Doorslaan lukt niet
Je wordt wakker rond 3 of 4 uur en raakt niet meer in slaap. Overdag voel je je uitgeput.
Onrustige slaap
Je slaapt wel, maar wordt niet uitgerust wakker. Je lichaam komt nooit echt tot diepe rust.
Bang om naar bed te gaan
Je begint de avond al te vrezen, omdat je weet wat eraan komt. Dat maakt het nog moeilijker.
Slecht slapen is zelden een probleem van het slapen zelf. Meestal is het een teken dat je zenuwstelsel overdag niet voldoende kan afschakelen, waardoor 's avonds de rem ontbreekt.
Hypnotherapie werkt rechtstreeks met die schakelfunctie. Tijdens een sessie ervaar je hoe je lichaam kan ontspannen zonder dat je daar bewust moeite voor moet doen. Veel mensen leren die staat ook thuis terugvinden.
Onze therapeuten in Antwerpen werken zonder slaapmedicatie en zonder strakke slaaphygiëne-regels. Wel met de patronen die jouw slaap blokkeren: piekeren, controlebehoefte, of een te druk dagsysteem.
Hypnose is geen vervanging voor medisch onderzoek als je vermoedt dat er een onderliggende oorzaak speelt (zoals slaapapneu). Wel kan het naast medische zorg een duidelijk verschil maken.
Therapeuten in Antwerpen
Lees de profielen en kies wie het beste bij je past.
Ilse Voeten
Praktijkhuis B.GENTIQ, Bareelstraat 84, 2920 Kalmthout
Een integratief psycotherapeute die niet vertrekt vanuit één methode of één techniek, maar vanuit jou. Ik werk holistisch: denken, voelen en doen horen bij elkaar.
Bekijk profiel
Nico Plinke
Atelier Du Mon, Happaertstraat 26, 2000 Antwerpen
Hypnosetherapeut met een achtergrond in onderwijs en bedrijfswereld. Werkt zacht en geruststellend, maar altijd pragmatisch.
Bekijk profielVeelgestelde vragen
Werkt hypnose bij slaapproblemen?
Bij slaapproblemen die te maken hebben met spanning, piekeren of een overactief systeem werkt hypnose vaak goed. Bij medische oorzaken is het een aanvulling, geen vervanging.
Krijg ik oefeningen mee voor thuis?
Vaak wel. Veel therapeuten geven een audio-opname of korte oefening mee die je 's avonds of bij nachtelijk wakker worden kan gebruiken.
Moet ik stoppen met slaapmedicatie?
Nee, en zeker niet zonder overleg met je arts. Hypnose werkt naast eventuele medicatie. Veel mensen kunnen na verloop van tijd, in overleg met hun arts, wel afbouwen.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Meestal 3 tot 5 sessies. Tijdens de intake bespreek je samen wat realistisch is voor jouw situatie.
Waar in Antwerpen kan ik terecht?
Onze therapeuten werken op verschillende locaties in en rond Antwerpen. Op het profiel van elke therapeut vind je het exacte adres en de beschikbaarheden.